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练瑜伽的好处,只有坚持的人才知道!

返回列表加入收藏加入收藏 来源: 发布日期:2020-8-31 13:26:46 浏览:

坚持练习瑜伽,你会发现





1

当坚持练习瑜伽1年后,你会发现:


有一个令自己满意的体重和身姿。

不怎么容易感冒,以前腰颈酸痛的小毛病也不怎么有了。

人越来越自信

睡眠质量越来越好,不再怎么失眠,次日的精神状态也特棒。


2

当坚持练习瑜伽2-3年后,你会发现:


马甲线不经意间出现了,身材更好了。

工作效率也越来越好,工作时精神注意力也越来越提高了

心态很少出现焦虑的,越来越乐观,遇事能够更加冷静处理。

皮肤越来越好,气色越来越佳。

会更多瑜伽的体式,包括倒立、劈叉等。



3

当坚持练习瑜伽5-10年后,你会发现:


超级自律,瑜伽已经贯彻进你的生活之中。

能够做到更多高难度体式,更加专注于控制呼吸和内心。

内心更加强大,面对任何问题都几乎能够做到波澜不惊,心态更加乐观积极。

更了解自己的身体,能够做到身心合一。

无论是身材还是气质都越来越优雅,越来越有气质。


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